
با رعايت سکوت روزانه دست کم روزي دو بار هر کدام به مدت نيم ساعت به مراقبه سکوت بنشينيم.
هر روز مدتي را اختصاص دهيم به وصل شدن به طبيعت و آرام و ساکت به نظاره غروب آفتاب يا به شنيدن صداي پرندگان بنشينيم.
هر روز صبح با خود عهد ببنديم که در طول روز در مورد شخص يا چيزي داوري و قضاوت نکنيم تا مبادا بخاطر اين کار آرامش ما از بين برود.
به صورت آگاهانه اعمال خود را انتخاب کنيد و با هشياري کامل بهترين اعمال و رفتار را براي خود انتخاب کنيد.
به عاقبت اين انتخاب فکر کنيم و بدانيم که اين انتخاب چه تاثيري روي خود و ديگران بر جاي مي گذارد.
به نداي دروني خود گوش کنيد تا شما را از اين انتخاب آگاه سازد چنانچه اين انتخاب به شما احساس آسودگي داد آنرا انجام دهيد و در غير اينصورت تامل کنيد و چيز ديگري انتخاب کنيد.
تمام افراد و اوضاع و شرايط را همانگونه که هست بپذيريد و قبول کنيد که تمام آنها همانگونه که بايد باشند هستند.
مسووليت وضعيت پيش آمده براي خود را بپذيرم و هيچکس يا هيچ چيز را ملامت نکنيد.
در مقابل هيچکس يا هيچ چيز جبهه گيري نکنيد و بنانيد که نيازي نخواهيد داشت تا ديگران را متقاعد سازيد.
خود را در فاصله سکوت بين انديشه ها متمرکز کنيد و بر آرزوهايتان متمرکز باشيد.
آرزوهاي خود را بنويسيد و آنها را به سمت ضمير ناخودآگاه خود حرکت دهيد و با سرسختي به شکوفايي آنها اعتقاد داشته باشيد.
با کساني که آرزوهاي شما را واهي مي دانند در اين باره صحبتي نکنيد و به خود اجازه ندهيد که تحت تاثير عقايد آنها قرار بگيريد.
از دلبستگي به نتيجه دست بکشيد .
بگذاريد کاينات به جزييات امر بپردازد و به قدرت آن اعتماد کنيد و فقط قصد و آرزوهاي خود را در آن فاصله و فضا رها سازيد.
از تحميل عقايد خود به ديگران اجتناب کنيد و به اين دل نبنديد که تمام انسانها آنطور که شما مي خواهيد فکر کنند و شما را تاييد کنند پس بنابراين به نتيجه اعمالتان و دلبستگي از تاييد ديگران دست بکشيد.
به چيزهايي که يقين نداريد فکر نکنيدو از طريق حکمت عدم يقين سعي کنيد امنيت خود را دريابيد.
از تمامي امکاناتي که در پيش روي داريد نهايت استفاده را ببريد و راز و رمز زندگي را تجربه کنيد.
به جسم و روح و فکر خود توجه کنيد و با مهر و محبت خداي درون خود را بپرورانيد.
هر روز از خودتان بپرسيد که چگونه مي توانيد به همنوعان خويش خدمت کنيد و عشق را در زندگي تجربه کنيد.
توصيه مي شود هر يک از اين قوانين را در يک روز از هفته تمرين کنيد.
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم تیر ۱۳۸۸ ساعت 11:35 توسط سیدعباس
|